筋トレの大切さ

『筋トレすると病気にもかかりにくくなれる！』 筋トレすると筋肉量が増え、体温が上がります。

体温を高く保てることで、免疫力の向上、普段から病気になりづらい体を手に入れることができます

今年は病気にならない為にも、なった時に病気と戦う為にも体づくりがどれだけ大切かを思い知らされたと思います。

いい体だけじゃなくて、楽しく長生きする為にも筋トレは大事です。