ファスティング

いつでも何でも食べられるという食習慣は、腸内環境を汚し体内に毒素を蓄積し、美肌や痩身の大敵になります。

最近は摂取することばかりにエネルギーを使ってしまい、排出することができにくくなってきています。
ファスティングは、脂肪細胞に蓄積された有害物質を排泄してくれる有効な美容法です。

ファスティングをすることで得られるメリット

・体脂肪の減少
・溜まった毒素の排出
・肌がきれいに
・腸をきれいに
・免疫力アップ
・慢性便秘の改善
・食生活の改善
・血液サラサラ
・疲労感がとれる
・ストレスの軽減
・肩こり腰痛の軽減
・睡眠不足解消
・冷え性の改善

などがあります。

私は、腸内環境をきれいにすることによって栄養吸収を良くするためにとりいれました。
月に１回ほどやれると体がすっきりしてきます！

体を変えるには腸内環境はとても大事です。

皆さんもぜひとりいれてみてはいかがでしょうか？