MBGYMのayaです。
ルーシーダットンの資格を取得した日に、大槻先生から「一番好きなポーズで写真を撮ってあげる」と言われ、撮影して頂きました。
私の一番好きなポーズをご紹介します。
P.S.大槻先生は日本にルーシーダットンを持ち帰った大先生です！

❤【アーヤンその１】背中のコリ、飲み過ぎ、ウエストの引締めに効く！！

本名がayaだけにアーヤン！
お酒が好きなので、効果もバッチリ！私にピッタリ♪

＜動きの説明＞
① 左足を前に、足を前後に開いて立つ。
左手を前に、手首と肘を90度。
右手は腰に当てる。

② 左膝を曲げ、左手の角度を保ったまま左側へ開き、顔は右側に向ける。（吸う）
　　※胸を張ることが重要❕

③　ゆっくり手と顔を戻してから膝を伸ばす。（吐く）
　

　　　　　　次回をお楽しみに～(@＾＾@)