天気と体調変化

気象による体調変化のなかで、今回は頭痛について

気圧の変化による頭痛が起こる原因
気圧の変化を感じ取る器官は耳の中、内耳があります。
人間の身体は、まず内耳で気圧の変化を感じ取り、交感神経が活発になります
すると、ノルアドレナリンという神経物質を分泌し、体温を上昇させたり、血管を収縮させたりする機能があります。
簡単に言いますと、身体は気圧の変化に敏感なので、気圧によって自律神経が乱れ、頭痛が起こると考えられている、ということです。



私も良くなります、、、辛い
早く良くしたいから、やっている対処方法は以下です

* 頭の血行を改善する！これが一番
耳全体を掴み、やさしく全体をくるくる、回すようにマッサージする
* 充分な睡眠
* 適度な運動、首や肩のストレッチ

一番は血流を良くすること、姿勢改善、適度な運動が大切です