今日の早ゴリのトレーニングは背中です。

背中のトレーニングは、意識しにくく難しいため、初めのうちは敬遠されがちです。
ですが、正しいフォームで繰り返し行うことで神経が発達しだんだんと意識できるようになっていきますので、めげないで頑張りましょう！

鍛える筋肉
広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋など・・・

・広く男らしい背中になりたい
・女性ならすっとした引き締まった体になりたい
・ゴルフなど飛距離を伸ばしたい
・そのほかにもスポーツで結果を出したい。
・腰痛改善


などにおすすめのトレーニングです！



今日のトレーニング

チンニング
BW１５回
BW１０回
BW８回
BW８回
BW８回

ラットプルダウン
１００ｐ１０回５セット

ワンハンドロウ
５０ｐ１０回５セット


終了