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ayaの料理日記(卵とレモンのチキンスープ)

更新日 : 2019.06.12

MBGYMのayaです。
我が家は1日2合のお米を4人で食します。
今日は米びつに残り2合も無かったので\(◎o◎)/! 
1合未満のお米でスープを作りました。

<材料>~4人分~
・鶏ささみ(4本)
・卵(2個)
・レモン汁(小さじ1)
・鶏ガラスープの素(適量)
・米 (大さじ4)

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<作り方>
① 鍋に2カップ分の水、スープの素、米を入れ、弱火でとろみが出るまで煮る。(15分くらい)
② ささみをレンジで加熱する。
③ ボールに卵を溶き、レモン汁を入れる。
④ 鍋の火を止め、③を少しずつ加えて混ぜる。
⑤ ささみを乗せて、完成。
※お好みで・・・ハーブなどあれば乗せると良いです。
無かったので黒こしょうと青のりをのせてみました。(笑)

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最後に豆知識・・・
・レモンの成分効果(疲労回復・美肌効果・むくみ・二日酔い)
・卵の効果(滋養強壮・保温効果・老化防止)

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