OUR MESSAGE
「筋肉」「柔軟性」「心」3つを鍛えることで究極の美を手に入れる。
体だけでなく心から美しい人間であり続けるためのサービスを提供し、人間が本来持っている「身体能力と美しさ」をよみがえらせます。
豊富なコースにより、あなたの目的に合わせた提案が可能になりました。理想の体になるため、心から自分に自信を持つためのサポートを私たちにお任せください。
ハードなものから癒しのエクササイズまでございますので、結果を求めるだけでなく気持ちよく運動したい方にも対応できるジムになっております。
メソッドを支える3つの要素
TRAININGトレーニング
トレーニングにおきましてはウエイトトレーニングが中心で、時間は1セッション50分となります。
ウエイトトレーニングのメリットとしては、効率的に筋肉に負荷をかけることにより、最短で体脂肪を燃やすという点です。
また、お食事だけでの減量と一番違うところは、筋肉を維持しながら脂肪を落とすことです。見た目だけではなく、身体の内側から体型の維持がしやすい状態になります。
デメリットとしては、重量設定・休息時間など徹底的に専門的な知識の元で管理して行わないと、逆に怪我や筋肉量の低下などに繋がってしまうというところです。
MB GYMでは、ゲスト様の目的や要望に応える身体を作る為は勿論、体力・持病・怪我なども把握した上で、個人に合わせたトレーニングプログラムを組んでいきますので、安心してトレーニングを受けていただけます。
DIET CURE食事指導
食事指導におきましてはトレーニングと同様、脂肪を減らしながら筋肉を維持、または増加させるのが狙いです。
人間の三大栄養素には『糖質・脂質・タンパク質』があります。
現代人の食生活は、炭水化物や甘いものなどの『糖質』に偏りがちになっております。
『糖質』を徹底的に抑えることにより、身体が『脂質』メインでエネルギーを消費するようになるので、トレーニング時に体脂肪を効率的に燃やしてくれます。
また、『タンパク質』は筋肉の材料です。継続的に食べることで、筋肉を落とさずに維持、または増加していきます。
『食事制限＝食べない』という概念を覆すくらい、食べるメニューは沢山ありますので、ストレスなく続けることができます。
LIFE STYLE生活習慣の改善
生活習慣におきましては、型に当てはめるということではございません。
夜勤の仕事が多い方、歩くよりも車での移動が多い方、日頃から活動量の少ない方。
他にも年齢や健康状態、日常の生活における活動量、生活習慣によってアドバイスをする内容が変わってきますので、広い視点からお一人お一人にとって最善の方法をご提案し、できる範囲にて実践していただきます。
ただ単に痩せるという
ことだけではなく、今後のお客様のライフスタイルを考慮し、かつ日々変わるコンディションを細かく把握して、体力の維持向上やリバウンドしない身体づくりをサポートしてゆきます。
トレーナーご紹介
プロフェッショナルとして自己鍛錬を欠かさず、向上心を持ち、担当するお客様には良き理解者となって親身にご対応すること。
それがMB GYMの高い品質基準にもなっています。
当ジム自慢のトレーナーによる『パーソナルトレーニング』をご体感してみてください。
KAZUKI HAYAKAWA早川 和貴
代表/パーソナルトレーナー
某トレーニングジムで、多くの方々の結果にコミットしてきました。
トレーニングと聞いて不安に思う方もいるかと思います。
ですが、その方に合わせたメニューを作成し、無理なく結果を出していきます。
時には運動がキツイなと感じることもあるとは思いますが、楽しいと思っていただける
ように、私がしっかりとサポートいたします。
トレーニングが終わった後に、来てよかったと思ってもらえることことが何より嬉しいです。